通膨與退休開支必知的全方位指南

六月 01, 2026

樂享退休生活是不少人的夢想,但退休後能否生活無憂,須視乎能否及早達成儲蓄目標,輕鬆應付退休開支。要應付不同的退休開支,我們應該如何妥善理財,並利用各種開源方式,規劃退休入息以抵抗通脹?本文除了談及各類退休開支及收入來源,亦剖析如何制定退休預算及自製長糧,冀能有效規劃退「優」生活。

基本開支

 

一次性開支

 

理想生活開支

 

房貸/房租

膳食費

物業管理費

水電煤

醫藥費

家居裝修/維修

因病須緊急入院

健康產品及器材

定期身體檢查

娛樂消遣

開源方式須慎擇

要應付林林總總的退休開支,需要充足的退休儲備,並因應本身情況來開源。港人退休儲蓄通常來自個人積蓄、公積金/強積金、物業租金、股息、儲蓄保險、長者生活津貼及生果金,還有子女給付的零用錢等。

要為退休作好財務準備,亦可考慮其他開源方式,例如投保「即期年金」或「延期年金」。即期年金沒有累積期,投保人一次過繳付保費後,隨即每月領取年金。延期年金則設有累積期,例如投保人可分5年或10年期繳付保費,讓資金在累積期內滾存生息、長線增值,待退休時才開始領取年金。當中的「合資格延期年金保單」(Qualifying Deferred Annuity Policy,簡稱「QDAP」)更可申請扣稅,自製穩定長糧以抗通脹,提升生活質素。

如有自置住宅物業或壽險保單,則可考慮「安老按揭計劃」或「保單逆按計劃」,利用物業或保單作為抵押品,向貸款機構提取逆按貸款。借款人可選擇於固定(10年、15年或20年)或終身的年金年期內每月收取年金。如有需要,亦可提取一筆過貸款,以應付特別情況。

預算退休:儘早規劃增儲備

要有多少錢才夠退休因人而異,但儘早規劃退休預算並開始儲蓄,必能發揮複息效應,有助實現退「優」生活。退休儲備除了取決於時間因素,例如距離退休的年期及預計退休生活的年期,亦須視乎退休後的預期生活方式、收入來源、資產總值、負債種類(例如按揭貸款、個人貸款和信用卡債務)和預期醫療、危疾開支。預期壽命越長,所需儲備越高。當然,亦要考慮通脹因素及其他退休儲蓄產品的回報率。

在計算退休預算時,可以參考一些實用工具,例如永明金融的網上退得「優」計算機,方便快捷地計算出預計開支,有助了解當前儲蓄與理想退休儲備相差多少,從而作出相應規劃,選擇適合自己的退休理財產品,例如可申請扣稅的延期年金、長期儲蓄保險產品等。

要安享夢寐以求的退休生活,必須未雨綢繆,儘早規劃。永明金融作為退休策劃專家,提供選擇繁多的理財產品及計劃,更有理財顧問提供專業意見,協助客戶規劃未來,樂享退休生活。

 

參考資料:

  1. 香港財務策劃師學會新聞稿 ─「疫情下退休人士平均每月開銷$11,500 少子及人口老化下 宜擴大被動收入來源」 (2021 年 4 月 13 日發布)
  2. 《香港經濟日報》文章 ─「【退休難】調查指港每月平均退休開支達13465元 按年增2成 想安穩退休要儲到呢個金額」(2022年6月7日發布)
  3. MPF DIY 投資強積金
  4. 香港骨科資訊 ─「換膝關節手術費用,4個常見問題你要知」
  5. 香港醫療資訊:2021年香港醫療費用比較 ─ 12間私家醫院白內障手術收費及人工晶體種類及功效 (2022年2月3日發布)
  6. 醫院管理局網站資訊 ─ 白內障手術預約手術

以上資料僅供參考,請查閱本網站的使用條件  (只限繁體中文)。

文章摘要

面對日益高昂的本地或海外升學費用(如台灣每年約 5 萬多,英國則需 50 多萬),打工仔必須及早進行長線定額儲蓄,並將「子女教育基金」與「個人退休金」分開管理,以免因應付學費而被迫延後退休。文章建議善用複息效應提早為兩者做準備,可利用「教育經費計算機」與「退得『優』計算機」制定平衡的策略。在財務及健康防守上,可配置可領取至 100 歲的合資格延期年金(QDAP)防止老本枯竭,並搭配保證續保至 100 歲的自願醫保(VHIS),全方位實踐無憂人生。

常見問題

1. 為什麼文章強調要將「子女教育基金」與「退休金」分開管理?

香港培育子女的才藝、補習及海外升學開支龐大,且隨年紀遞增,海外升學費用隨時高達過百萬元。如果沒有將這兩筆資金分開規劃、妥善分配,父母很容易為了成就子女的學業,而將自己的退休積蓄消耗殆盡,導致退休計劃隨時被迫延後。

2. 計劃子女去海外升學,不同目的地的開支預算相差有多大?

目的地的選擇對家庭財務影響極大。例如:選擇在台灣升學,每年學費及生活開支可能只需要港幣 5 萬多;但如果選擇在英國升學,每年所需費用則可能高達港幣 50 多萬。因此必須及早利用「教育經費計算機」了解各地的升學成本,以便量力而為。

3. 如何在不犧牲當下生活質素的前提下,平衡這兩大財務目標?

關鍵在於「及早開始」並「善用工具」。越早開始長線定額投資,利息滾存的年期就越長,能充分駕馭複息效應放大資本。大眾可以透過永明金融的「退得『優』計算機」與「教育經費計算機」,精算每月所需的儲備,在不勒緊褲頭的情況下鎖定最適合家庭承受能力的平衡策略。

4. 「合資格延期年金(QDAP)」在退休策略中扮演什麼靈活角色?

QDAP 延期年金屬於長期保險,它提供多種保費繳付期,讓投保人能靈活自選開始領取長糧的年齡,極方便規劃退休後的預算。最重要的是,其年金領取期可長至 100 歲,能有效避免退休老本過早「乾塘」,令人更感安心。

相關產品

享悅即享年金保險

退休保障

保障年期:終身

  • 退休生活所需的財務穩定
  • 高齡生活所需的支援
  • 世代傳承的資產安排

豐碩延期年金計劃

退休保障
精選

保障年期:長達至100歲

  • 提供穩定每月入息
  • 備有靈活的退休選項
  • 可申請扣稅

安逸自主年金計劃

退休保障

保障年期:至100歲

  • 提供靈活退休選項
  • 提供每月入息
  • 簡易核保 快捷方便

相關文章

限時優惠

offer

把握限時優惠有機會獲得HK$100 Starbucks 電子禮券*

於2026年12月31日前

1) 填妥以下表格並與我們指定的理財顧問會面;並
2) 完成電子理財需要分析

您即有機會獲贈 HK$100 Starbucks 電子禮券* 

*受條款及細則約束。先到先得,送完即止

以下條款及細則只適用於由2026年1月1日開始至2026年12月31日,包括首尾兩天(「推廣期」),所舉辦的優惠活動(「優惠」)。參加者參與本優惠即表示明白並同意受以下所有條款及細則約束。此禮券只於上述推廣期內提供。於推廣期外參與,將不獲受理。

  1. Sun Life 永明的理財顧問及現有客戶並不符合參與是項優惠活動的資格。
  2. 參加者須完成所有列明之步驟才符合資格參與本活動(「合資格參加者」)   :
    1. 於Sun Life永明網站填妥表格;
    2. 與指定的理財顧問會面及完成電子理財需要分析
  3. 無論成功與否,提交時間及狀態將以Sun Life 永明所保存的記錄為準。優惠將於推廣期完結時結束。
  4. 每個手提電話號碼及電郵地址只可提交一次,任何重複提交將被視作無效。
  5. 美食現金禮券由On-us Group Holdings Ltd. . (「供應商」) 提供。Sun Life 永明並非美食現金禮券(「禮品」)之供應商,任何對禮品兌換和使用相關品質的查詢或投訴應直接聯繫供應商。因禮品產生的任何爭議應由合格參與者和供應商直接解決。供應商將獨自承擔所有責任。對於禮品及其相關產品及服務,Sun Life 永明不作任何明示或暗示的保證。Sun Life 永明明確否認作出任何隱含的可銷售性及特殊用途合適性保證
    1. 禮品兌換受有關條款6列明之供應商的條款及細則約束。
    2. 合資格參加者完成上述第2條的所有步驟後,Sun Life 永明將於一個月內向合資格參加者提供給我們的手機號碼或電郵地址發送短訊或電郵以換領禮品。短訊或電郵上將會有一個超連結,透過點擊該超連結,合資格參加者將前往 On-us Group Holding Ltd 營運的網頁並在網頁上獲得兌換碼。合資格參加者需依照網頁指定程序,並於指定有效期限內向供應商兌換禮品。
    3. Sun Life 永明不會負責驗證合資格參加者為參與活動而提交的手提電話號碼或電郵地址。若因合資格參加者提交的資料不準確/不正確而導致短訊或電郵誤送,Sun Life 永明將不會重新分發連結。
    4. 所有禮品不得轉讓、退換、兌換現金或任何其他產品。如缺乏全部或部份禮品,Sun Life 永明對更改禮品保留最終決定權,並有權用同等價值及/或規格的禮品代替原先全部或部份禮品。
    5. 禮品數量有限,先到先得,送完即止。每名合資格參加者只限換領一次。
    6. 合資格參加者將於參與本活動並完成所有列明之步驟後一個月內以電郵或短訊獲得個別通知有關美食現金禮券換領安排。
  6. 禮品由 「供應商」 提供及分發。Sun Life 永明並非禮品的供應商及不會對禮品承擔任何責任和義務。換領及使用禮品時須遵守現金禮券或相關服務提供者的條款及細則。如客戶於推廣期內重覆或不適當使用本優惠券,Sun Life 永明保留權利追回所有折扣金額。
  7. 如發現客戶提供之資料有不完整、不實、有詐騙成分、不符、偽造、不合法、欺騙、不當或就本優惠券有任何濫用行為或任何違反本優惠券的條款及細則或誠信原則以取得現金禮券,Sun Life 永明有權取消其現金禮券而毋須另行通知。
  8. 若優惠因不可抗力事件或任何Sun Life 永明合理控制範圍以外的原因,以致本活動不能的正常運作,Sun Life 永明有權取消參加者的資格,及/或取消、終止、修改或暫停優惠或本活動而無須事先通知。
  9. Sun Life 永明保留權利在不作任何事前通知的情況下在任何時間修改、暫停或取消本優惠券及修改本條款及細則。如對本優惠券有任何爭議,Sun Life 永明的決定將為最終及具約束力。
  10. 香港永明金融有限公司是於百慕達註冊成立之有限責任公司。
  11. 本條款及細則受中華人民共和國香港特別行政區(「香港」)法律管轄並應根據香港法律詮譯。任何因本條款及細則而引起的爭議均受香港法院的專有司法管轄權管轄。
  12. 任何人士若非本條款及細則的一方,不可根據《合約(第三者權利)條例》(香港法例第 623 章)強制執行本條款及細則的任何條文。