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儘管社會最近已陸續復工復課，但在保持社交距離的日子裏，您的作息時間有否因為「公私不分」而出現大調整？失眠的時候聽一聽歌，昰否經已淩晨2點鐘？好不容易睡著了，另一天又睡至日上三竿，最終又陷入生理時鐘失調的惡性循環，隨時增加患上「認知障礙症」的機率，導致記憶力下降！所以，我們每天除了要進行適量的運動外，更要時刻鍛鍊頭腦，保持靈活的腦筋！以下是一個小測驗，快點嘗試拆解謎題吧！
新冠肺炎疫情持續擴散，不少私人企業已採用在家辦工（Home Office）或是彈性上班安排；教育局早前亦宣布各大院校繼續停課，學生改為在家e-learning；大部分非緊急公共醫療服務都因而暫停。
睡眠對身體健康起著重要作用。但總有些原因導致我們無法入睡或早點就寢，包括趕工作死線、照顧心肝小寶貝、追看深宵足球比賽等。這在香港是一個普遍存在的問題，香港衛生防護中心一項調查1顯示，香港近50％的人經歷過睡眠障礙。想知到底「睡得好」對您有什麼好處？
新型冠狀肺炎（新冠肺炎）肆虐全球，大家都不停四處搶購口罩、酒精搓手液，還要時刻留意物資開售消息，特意早起去店鋪排隊買口罩，比上班還要忙100倍！然而，「關關難關關關過」，抱著打不死精神的香港人就算買不到物資，但仍能想出不同的自救方法抗炎。以下5個自救方法，也許能幫你在這個困難時期中，為自己和家人增添多一份安心。
據醫院管理局數字顯示1 , 中風每年奪去約3,000港人性命，是繼癌症、心臟病等之後的第四號殺手。坊間不少長者家中備有安宮牛黃丸，以為中風可以服用作急救。對於急救中風病人，其實很多中藥不能亂服。
想活出健康人生，就要現在作出健康抉擇。比如定時做運動，即可減低患上二型糖尿病的風險，不讓這個疾病威脅壽命。您有沒有想過，跟家人朋友一起keep fit，可能就是您的健康致勝之道？
