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睡眠對身體健康起著重要作用。但總有些原因導致我們無法入睡或早點就寢，包括趕工作死線、照顧心肝小寶貝、追看深宵足球比賽等。這在香港是一個普遍存在的問題，香港衛生防護中心一項調查1顯示，香港近50％的人經歷過睡眠障礙。想知到底「睡得好」對您有什麼好處？
對於許多人來說，天氣變就隨之身體不適。 但冠狀病毒來襲，絕不能掉以輕心。
新型冠狀肺炎（新冠肺炎）肆虐全球，大家都不停四處搶購口罩、酒精搓手液、快速測試等抗疫物資，還要時刻留意物資開售消息，特意早起去店鋪排隊、或網購抗疫物資，比上班還要忙100倍！
然而，「關關難關關關過」，抱著打不死精神的香港人就算買不到物資，但仍能想出不同的自救方法抗炎。
據醫院管理局數字顯示1 , 中風每年奪去約3,000港人性命，是繼癌症、心臟病等之後的第四號殺手。坊間不少長者家中備有安宮牛黃丸，以為中風可以服用作急救。對於急救中風病人，其實很多中藥不能亂服。
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想活出健康人生，就要現在作出健康抉擇。比如定時做運動，即可減低患上二型糖尿病的風險，不讓這個疾病威脅壽命。您有沒有想過，跟家人朋友一起keep fit，可能就是您的健康致勝之道？
香腸、煙肉等加工紅肉，都是港人喜愛食品，但您可知道一根腸跟您的大腸健康息息相關？
籃球教練宗銘達（達Sir）和太太鄭美婷都曾經是職業籃球員，練成健康膚色和強健體魄背後當然有極大量付出。
李浩泓 ( Keith )是律師，又是個重度運動愛好者，健身和運動是他的日常生活。看他如何將目標融入生活！
*受條款及細則約束。
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