打工仔除了本身事業忙碌外，為人父母的打工仔也開始要為在學子女開學準備忙碌一番。迎來9月幼稚園開學季，對於第一次上幼稚園的小朋友來說，是一個新奇的初體驗！孩子上學的第一天，將經歷短暫與爸媽暫別，面對陌生環境可能聲淚俱下，心理生理所呈現的情緒反應各不同，甚至會產生短暫的分離焦慮。究竟作為新手爸媽又如何應對這些場合？以下整理幼稚園開學準備清單、6個安撫分離焦慮的方法及校園防疫貼士，幫助小朋友安心迎接返學新階段。
三月 15, 2018
如果您覺得您的子女看得太多電腦、電視，相信您不會感到孤獨，因為持同樣想法的大有人在。
數十年來，一代又一代的家長不滿子女看太多電視。時至今天，隨著科技進步，手機、平板電腦、手提電腦等數碼產品普及，意味著小朋友看螢幕的時間有可能愈來愈多，運動及睡眠時間越來越少。
香港兒童花更多時間在數碼產品
根據香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系的研究1，接近七成五的受訪香港兒童使用電子產品多於兩小時，較美國的20.8%及北京的47.4%為多。他們主要使用電子產品於電子遊戲(36.9%)，其次為看電視(36.2%)，學習(20.4%)及上網(6.5%)。
多看螢幕 少運動
是次研究亦發現幼童在5歲時看電視及打機時間愈多，9歲時就有更大機會出現過重及行為問題(包括情緒問題、過度活躍)，學業成績亦會較差。
以下為香港衛生署對使用屏幕及靜態時間的建議2：
- 兩歲以下幼兒：應盡量避免觀看屏幕。
- 介乎二至六歲的兒童：每天觀看屏幕累計不多於兩小時，並應避免進行此類靜態活動連續超過一小時。
如果上述的建議與您的子女實際情況有距離，或許您可以參考以下的實用貼士：
- 記錄每天用於觀看屏幕的時間
- 子女房間不設電視或電腦
- 不要將觀看屏幕的時間視作獎勵或懲罰
請瀏覧衛生署網站以獲得更多資訊：
http://www.startsmart.gov.hk/files/pdf/GLs_parent_Chi_website.pdf
您亦可選擇以運動或休息替代子女觀看屏幕的時間。介乎二至六歲的學前兒童每天應該最少有180分鐘的體能活動時間3。在戶外環境，小朋友一般變得較為好動。所以，即使天氣寒冷，只要確保衣著保暖及四周環境安全，應盡可能帶您的子女出去走走。有許多戶外活動，不論天氣如何，也同樣富有趣味，可帶給小朋友無窮快樂。
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